Cách trị nghiến răng khi ngủ trong dân gian

Tật nghiến răng được định nghĩa là “hoạt động lặp đi lặp lại của cơ hàm, đặc trưng bởi sự siết chặt hoặc nghiến của răng và/hoặc bởi sự giằng và đẩy của hàm dưới”. Nghiến răng khi ngủ ảnh hưởng xấu tới men răng, đau răng, hàm và mặt hay trầm trọng hơn là rối loạn thái dương hàm, đau khớp hàm và cơ hàm mạn tính.

Kinh nghiệm dân gian chữa chứng nghiến răng khi ngủ như sau:

- Nếu khi ngủ bạn hay nghiến răng kèn kẹt. Hãy mua tinh hoàn của con heo rồi nấu lên ăn.

- Khi ngủ nghiến răng hãy ngậm một miếng đường nhỏ khi ngủ thì sẽ khỏi được tật này.

Lưu ý: Ngưng sử dụng thuốc lá, cà phê, các chất kích thích gây nghiện… vì chúng khiến bạn không thể ngủ ngon và sâu giấc, từ đó sẽ tăng nguy cơ nghiến răng. Đồng thời hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, xoa dịu áp lực công việc hàng ngày, loại bỏ stress, chẳng hạn như bằng cách tập ngồi thiền.

(Theo Bệnh hiểm - Thuốc hay)

Ngâm chân bằng thảo dược vào mỗi tối trước khi ngủ cũng giúp bạn đỡ đau mỏi, stress và có giấc ngủ sâu hơn. Hãy tìm hiểu về bài thuốc ngâm chân của người Dao Đỏ >>tại đây<< nhé!