TINH DẦU CAM: MỘT THỨ TINH DẦU SIÊU SAO
Rất ít phương thuốc tự nhiên có thể giúp bạn cảm thấy phấn chấn và nâng cao trạng thái tinh thần như tinh dầu cam. Tinh dầu cam giống như là một loại thuốc chống trầm cảm dạng lỏng! Chỉ một chút hương nhè nhẹ tỏa ra từ trong chai và bộ não của bạn sẽ chuyển sang chế độ “suy nghĩ tươi vui”. Do vậy, chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi người ta thường sử dụng tinh dầu cam để tạo hương vị cho món ăn hoặc làm một nguyên liệu trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể như chất khử mùi, xà phòng và kem dưỡng.
Các nghiên cứu thực chất đã chứng minh rằng chỉ đơn giản hít vào hương tinh dầu cam cũng có thể tạo ra một lượng lớn các lợi ích về mặt cảm xúc, tinh thần, cho tới thể chất.
5 CÁCH TRỊ LIỆU BẰNG TINH DẦU VỎ CAM
Tinh dầu vỏ cam có tác dụng gì? Trước tiên, tinh dầu cam rất giàu hoạt chất d-limonene, do vậy, nó thực sự là một trong những loại tinh dầu có hiệu quả kinh tế và đa chức năng nhất trên thị trường hiện nay. Hãy nhìn vào năm cách mà ta có thể sử dụng tinh dầu cam trong trị liệu:
1. Chiến đấu với ung thư
Thành phần nổi bật nhất cũng như đáng chú ý nhất không chỉ riêng với cây cam, mà là cả họ cam chanh, chính là hoạt chất d-limonene, một tác nhân chống ung thư vô cùng hiệu quả. Mặc dù chúng ta không thể xác định được cơ chế chính xác, nhưng các nghiên cứu gợi ý rằng chất d-limonene không chỉ ức chế sự tăng trưởng của khối u mà còn kích hoạt cơ chế gây chết tế bào (tế bào ung thư tự chết).
Tinh dầu cam cũng chứa các hoạt chất polymethoxyflavones, hóa chất thực vật có khả năng làm chậm sự sinh trưởng hay thậm chí tiêu diệt các tế bào ung thư phổi ở người.
Điều cần phải lưu ý là liệu pháp tinh dầu cho các bệnh nhân ung thư vẫn chưa được kiểm chứng và đang là chủ đề được đem ra tranh cãi kịch liệt. Nguyên nhân là bởi vì, phần lớn các nghiên cứu thảo luận về các lợi ích phòng chống ung thư của tinh dầu đều chỉ dựa trên các nghiên cứu trong ống nghiệm (tế bào đặt trên đĩa thí nghiệm petri) hoặc mới chỉ tiến hành trên động vật. Điều được công nhận là một số lượng ít các tác dụng phụ có thể xảy ra nếu người ta sử dụng tinh dầu an toàn và khôn ngoan - tuy nhiên hãy vẫn cứ hỏi tư vấn bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng các loại tinh dầu này không vi phạm chống chỉ định với bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang dùng.
Ứng dụng:
Chuẩn bị một hỗn hợp tinh dầu chống ung thư đầy uy lực với tinh dầu gốc cam chanh và các loại tinh dầu chứa hoạt chất carvacrol, một chất lỏng hydrocarbon dễ bay hơi dạng monoterpene, là thành phần giúp cho cây oregano và cỏ xạ hương có khả năng chống vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch.
CÁC SỬ DỤNG TINH DẦU VỎ CAM:
CÔNG THỨC CHỐNG UNG THƯ VỚI TINH DẦU CAM - SỬ DỤNG CHAI NẮP BI
2 giọt tinh dầu bưởi chùm
2 giọt tinh dầu cam
2 giọt tinh dầu quýt tangerine
2 giọt tinh dầu oregano
2 giọt tinh dầu cỏ xạ hương
1 giọt tinh dầu húng núi
Dầu nền tùy loại mà bạn cần, dầu jojoba và dầu dừa đã qua chiết tách sẽ có độ hấp thụ nhanh và đạt hiệu quả tốt nhất
DỤNG CỤ
Chai thủy tinh có nắp bi dung tích 10ml.
1. Nhỏ các loại tinh dầu nguyên liệu vào chai nắp bi.
2. Đổ đầy dầu nền vào chai nắp bi và lắc kỹ.
3. Chỉ dùng một hoặc hai lần mỗi ngày phía trên khu vực có khối u nếu đây là loại u dạng cô lập, hoặc xoa trên vùng bụng nếu là loại ung thư dạng di căn.
Lưu ý: Không sử dụng trong thời gian dài liên tục; hãy thay đổi theo từng tháng hoặc với thời gian xấp xỉ vậy và coi đây là quy tắc chuẩn áp dụng chung cho tất cả các quy trình. Bạn cũng có thể thử các loại tinh dầu trị ung thư khác hoặc sử dụng theo tỉ lệ khác cho công thức này. Dừng sử dụng ngay lập tức khi thấy có các triệu chứng đỏ tấy, nhức hoặc đau. Các loại tinh dầu nổi tiếng về khả năng trị ung thư khác có thể bao gồm đơn sâm, đinh hương, trầm hương, sả chanh, tía tô đất, một dược và đàn hương.
2. Cải thiện chức năng nhận thức
Một nghiên cứu thú vị xuất bản trên tạp chí Psychogeriatrics đã đánh giá các hiệu quả của liệu pháp tinh dầu trên 28 người cao tuổi đang phải chịu chứng suy giảm trí nhớ, phần lớn trong số họ đều được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer. Họ được cho hít hương tinh dầu chanh vàng và hương thảo vào mỗi sáng, sau đó hít tinh dầu oải hương và cam vào buổi tối. Qua nhiều lần kiểm tra và các dạng phân tích, “các bệnh nhân cho thấy các biểu hiện cải thiện đáng kể trong việc định hướng cá nhân” mà không hề thấy xuất hiện tác dụng phụ độc hại nào.” Nghiên cứu này cho thấy tinh dầu cam – khi được sử dụng kết hợp với hương thảo, chanh vàng và oải hương – có thể cải thiện khả năng nhận thức và sẽ cho hiệu quả mạnh hơn khi kết hợp pha trộn cùng các công thức đa chức năng.
CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU VỎ CAM
Ứng dụng:
Khuếch tán 3 giọt tinh dầu mỗi loại gồm oải hương và cam vào mỗi tối để tận hưởng một giấc ngủ trẻ hóa và tĩnh dưỡng cho cơ thể.
3. Làm dịu chứng lo âu
Tinh dầu cam cũng cho thấy khả năng hỗ trợ giảm chứng lo âu xuất hiện ở giai đoạn tiền phẫu thuật đối với các bệnh nhân nha khoa. Một nghiên cứu đã quan sát hiệu quả tinh dầu oải hương và cam để đem so sánh với hiệu quả của việc cho bệnh nhân nghe nhạc hoặc khi không có sự can thiệp nào đối với bệnh nhân.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, các bệnh nhân được tiếp xúc với hương thơm của tinh dầu oải hương hoặc của tinh dầu cam đều tận hưởng cảm giác dịu bớt đáng kể nỗi lo âu tiền phẫu thuật và tâm trạng của họ cũng được cải thiện lên nhiều
Tôi đánh giá cao nghiên cứu này bởi lẽ các bệnh nhân này luôn phải chống chọi với tâm lý lo âu trầm trọng trước khi bước vào phòng phẫu thuật răng miệng. Nếu nghiên cứu này cho chúng ta thấy tinh dầu cam (cùng với tinh dầu oải hương) hỗ trợ tốt thế nào trong những tình huống căng thẳng, hãy thử hình dung xem còn có thể giúp cuộc sống thường nhật thăng hoa đến mức nào!
Ứng dụng:
Chuẩn bị một bình hít giúp trị chứng lo âu giúp thư giãn cho những người bận rộn.
CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU VỎ CAM: CÔNG THỨC DẠNG HÍT GIÚP TRỊ CHỨNG BẤT AN DÀNH CHO TÍN ĐỒ CỦA MÙI CAM CHANH
5 giọt tinh dầu cam
5 giọt tinh dầu cam Bergamot
5 giọt tinh dầu đàn hương
5 giọt tinh dầu ngọc lan tây
DỤNG CỤ
Miếng bông hữu cơ cắt sẵn
Ống hít chuyên dùng cho liệu pháp tinh dầu
1. Đặt miếng bông vào ống hít.
2. Nhỏ trực tiếp hỗn hợp tinh dầu vào miếng bông trong ống.
3. Vặn chặt nắp và cất trong ngăn bàn, ví, hoặc hộc để găng tay để tiện lấy mỗi khi cần.
4. Khi có một cơn hoảng loạn xảy ra hoặc khi bạn cảm thấy lo âu, chỉ cần mở nắp ống hít và hít vào vài hơi thật sâu hương tinh dầu tỏa ra từ ống.
4. Giảm đau khớp
Không có nhiều nghiên cứu về hiệu quả của tinh dầu cam đối với các cơn đau, nhưng một nghiên cứu thú vị từ năm 2008 đã xét đến khả năng dùng tinh dầu cam và gừng để giảm chứng đau đầu gối ở một nhóm người cao tuổi.
Năm mươi chín bệnh nhân được trải qua sáu buổi trị liệu mát xa trong sáu tuần có sử dụng tinh dầu mát xa (Zingiber officinale nồng độ 1% và Citrus sinensis nồng độ 0,5%, với dầu nền là dầu ô-liu). Cơn đau của họ bắt đầu giảm chỉ sau tuần đầu tiên. Đáng lưu ý là, những người này thường xuyên phải chịu chứng đau khớp gối “từ mức trung bình đến nghiêm trọng”, do vậy họ cảm thấy rất vui vẻ khi những cơn đau nhức dịu đi. Thú vị hơn, hiệu quả giảm đau không kéo dài mãi. Hiệu quả này chỉ kéo dài một tuần sau khi nghiên cứu kết thúc, cho thấy rằng việc thường xuyên áp dụng biện pháp này là cần thiết cho các vấn đề liên quan đến khớp như chứng căng cứng khớp buổi sáng và chứng viêm.
CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU VỎ CAM: CÔNG THỨC DÙNG BÌNH CÓ NẮP BỊ GIÚP GIẢM ĐAU TỪ SỨC MẠNH CỦA TINH DẦU HỌ CAM CHANH
5 giọt tinh dầu cam
5 giọt tinh dầu copaiba
5 giọt tinh dầu trầm hương
Dầu nền tùy loại bạn cần, dầu jojoba và dầu dừa đã qua chiết tách sẽ có độ hấp thụ nhanh và đạt hiệu quả tốt nhất
DỤNG CỤ
Chai nắp bi bằng thủy tinh dung tích 10ml
1. Nhỏ các loại tinh dầu nguyên liệu vào chai nắp bi.
2. Đổ đầy loại dầu nền mà bạn đã chọn vào bình và lắc kỹ.
3. Xoa lên các khớp những lúc cơn đau xuất hiện, hai lần mỗi ngày khi cơn đau mới bắt đầu.
5. Loại bỏ vi sinh vật có hại
Giống như nhiều loại tinh dầu khác, tinh dầu cam cũng có tính kháng khuẩn. Trong một nghiên cứu về mười loại tinh dầu và khả năng tiêu diệt hai mươi hai chủng vi khuẩn và mười hai chủng nấm, tinh dầu cam là một trong bốn loại tinh dầu có khả năng tiêu diệt tất cả các chủng này. Bằng cách cho nhiều chủng vi khuẩn, men và nấm chiến đấu với các loại tinh dầu, nghiên cứu này kết luận rằng tinh dầu cam có thể được dùng để điều trị trong rất nhiều tình huống bị vi sinh vật tấn công.
Ứng dụng: Cho tinh dầu cam vào bất kỳ công thức pha chế chất tẩy rửa tự làm nào
Một lưu ý về hoạt chất d-limonene
Là một trong những nhóm các hydrocacbon không no phổ biến nhất trong tự nhiên, d-limonene thường được tìm thấy trong vỏ quả cây họ cam chanh. Một bài báo trong tờ Alternative Medicine Review (Y học thay thế) đã tổng kết lại rất tốt các tính năng trị liệu của tinh dầu cam chanh. Theo nghiên cứu trong bài báo này, hoạt chất d-limonene:
- Không cho thấy các rủi ro về biến đổi gien, ung thư hay gây hại thận đối với con người”.
- Đã được áp dụng lâm sàng để làm tiêu sỏi mật chứa cholesterol.
- Cũng được dùng để giảm chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày (GERD).
- Có hoạt động hóa phòng vệ (khả năng làm chậm hoặc ngăn ngừa tiến trình của bệnh ung thư) chống lại rất nhiều loại ung thư”.
-Tăng cường hệ miễn dịch. d-Limonene là chất chống oxy hóa và cũng là tác nhân kháng viêm rất hiệu quả.
- Hồi phục hư tổn cho gan và tụy. Trong một nỗ lực để xem xét các phương pháp trị liệu thay thế gây ảnh hưởng đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, d-limonene cho thấy có thể đảo nghịch tác dụng của chế độ ăn nhiều mỡ ở loài chuột và hồi phục những tổn hại mà chế độ ăn này gây ra và tụy của chúng
- Giết chết các mầm bệnh và hoạt động như một chất bảo quản. Chất d-limonene cũng được biết đến khả năng diệt các mối nguy cơ về nấm mốc, nó có thể kéo dài thời gian lưu trữ trên quầy hàng của thực phẩm chế biến sẵn bằng cách ngăn chặn sự lây nhiễm của nấm và độc tố aflatoxin.
- Hỗ trợ giảm cân. Các nghiên cứu đã phát hiện ra khả năng của tinh dầu chanh xanh không những giúp kiềm chế cơn thèm ăn, mà còn nâng cao hiệu quả giảm cân. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng các đặc tính này có được là do lượng lớn chất d-limonene có trong tinh dầu.”
- Giảm căng thẳng. Như những gì ta đã chứng kiến với tinh dầu cam Bergamot, d-limonene có các tác dụng chống stress rất toàn diện trên người và động vật.
- Giúp ngủ tốt hơn. D-limonene cho thấy khả năng kích hoạt các thụ thể adenosine A, và người ta đang ngờ rằng điều này giúp tạo ra các hiệu ứng an thần giảm đau. Nhờ vậy d-limonene có thể giúp ta có một giấc ngủ ngon hơn.CÁC LOẠI TINH DẦU GIÀU HOẠT CHẤT D-LIMONENE
Ngoài tinh dầu cam, có hàng tá các loại tinh dầu khác cũng là nguồn cung cấp dồi dào hoạt chất d-limonene. Đây là bảng so sánh giữa chúng.
Bưởi chùm (84,8% - 95,4%)
Quýt Clementine (94,8% - 95,0%)
Quýt Tangerine (87,4% - 91,7%)
Chanh vàng, ép vắt (56,6% - 76,0%)
Hạt cần tây (68,0% - 75,0%)
Quýt Mandarin (65,3% - 74,2%)
Cam/Quýt lai Bưởi (73,2%)
Chanh vàng, chưng cất (64,0% - 70,5%)
Hạt thì là (35,9% - 68,4%)
Elemi (26,9% -65,0%)
Trắc xanh (58,6% - 63,3%)
Quýt yuzu (63,1%)
Chanh xanh, ép vắt (51,5% - 59,6%)
Chanh xanh, chưng cất (55,6%)
Cây linh sam, bạc (54,7%)
Cam Bergamot, ép vắt (27,4% - 52,0%)
Thì là Ba Tư (36,9% - 48,8%)
Sản phẩm liên quan
600.000đ
60.000đ
18đ
800đ
550.000đ
Xem thêm